La récupération musculaire commence immédiatement après l’effort. Eh oui ! Après ce dernier, il est indispensable de restaurer rapidement les réserves énergétiques de tout l’organisme. Raison pour laquelle il est très important de bien suivre une alimentation rendant favorable une meilleure récupération des…
Lire la suiteChez le sportif amateur et surtout professionnel, les conséquences d’une alimentation mal saine et non équilibrée sont nombreuses, à ne citer que le risque de blessure, le manque d’énergie, la baisse de la performance ou encore une mauvaise récupération. Afin…
Lire la suiteLes bodybuilders et les athlètes prennent des protéines depuis des décennies. De nos jours, beaucoup de gens qui s’entraînent les essaient aussi. Il est courant de voir des produits protéiques vendus partout et d’entendre les entraîneurs parler de protéines. Cependant,…
Lire la suitePour tirer un maximum de profit d’une compétition ou activité sportive, il est primordial de bien suivre un régime alimentaire offrant plus de force à votre organisme. À ce propos, s’il vous est déjà venu à l’idée de savoir quoi manger avant…
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